跑酷go 宝宝巴士跑酷游戏叫什么

1.buckle up n chuggeluck heaven（这首歌是偶在到处浏览校内那些歌曲分享里面淘到的一首很有节奏感的歌曲）

2.bounce——sarah conner（sarah conner想必喜欢听英语歌曲的人肯定多知道她，真的很厉害，唱了很多超好听的歌曲，有几首她的慢歌下次在偶发布专门的慢歌日志里面再来介绍）

3***** is color blind——sarah conner（这首song也是sarah的一首舞曲风格的歌）

4.get the party started（所谓的舞曲大帝国，连蔡依林都翻唱了这首歌，虽然偶还是喜欢蔡依林，但是偶觉得这种类型的英语歌曲还是原唱好听）

5.oh ma baby——bigbang（呵呵，要是你打劲舞团的话，那肯定对这首歌很*悉了吧？）

6.nobady——wander girls（都没想到这首歌曲竟然会这么红，经常在校内上面看到什么“*雷人的nobody舞”,不过这首歌真的是属于被收藏在mp3里面的好歌）

7.dilemma——nelly&kelly rowland（哦噢，隆重介绍这首歌，我*喜欢的歌曲之一，真的是super super的舞曲，而且它还罪过nba的宣传歌曲，这首歌一定要下哦——史上*强经典歌之一）

8.tattoo——jordin sparks（这首歌是在一个好朋友的空间里面听到的，她说这是“欧美**发烧经典珍藏”）

9.everybody dance now——x-man（乌拉拉，要是喜欢看“情书”的，肯定对这首歌*悉得不再*悉了，真的是很好听的一首很好听的舞曲，听到了就有那种想dance的feel了··）

10.this is how we do it(迪吧里面的“常客”——舞曲总统dj，怎么说勒，有那种鼓点时尚类型的超重低音感觉）

11.if you come to me——atomic kitten（原子少女猫的歌大家肯定都怎么样也听过吧，呵呵，这首歌的节奏也很不错哦）

12*** against music——birtney spears（好像说是布兰妮和麦当娜合唱的，呵呵，不错嘛，偶很喜欢布兰妮的歌曲，下面就会介绍她的几首cool的歌曲，这首也不错，还有娜姐助阵）

13.do something——birtney（布兰妮的这首歌你不得不停，因为**经典，不光情书里面经常放，而且N多人也喜欢用它作为跳舞背景音乐，超动感——I see you lookin at me,like I got what you need,get on up and say,why don't you do something,nananana····）

14.overprotected——birtney（小甜甜的这首动感歌你也不得不听哦，节奏感so so强烈哦）

15.you drive me crazy——birtney（再来一首小甜甜的歌，这首超hi的舞曲也是超好听哦）

16.it is ok（呵呵，要是喜欢那么蓝调类型的慢摇舞曲，这首歌不要错过哦，真的是一首很经典的英文舞曲）

17****e back to your love——samantha mumba（是属于那些慢嗨舞曲里面的慢歌）

18.run the show——kat deluna（有节奏，据说是“雷鬼”类型的，女的都唱的如此power！！）

19.my humps——黑眼豆豆（耶，接下来要来介绍几首黑眼豆豆的歌，要是说到嘻哈风格的，怎么能不提到black eyed peas勒，这首应该是“嘻哈宝典”里面的一首经典——my hump,my hump,my hump··哼起来都这么顺口）

20.don't phunk with my heart——黑眼豆豆（蛮喜欢里面的歌曲的，开头就是——no no no no,don't phunk with my heart,I wonder if I take you home,would you still be in love baby··这么有特色的嘻哈风味的歌，怎么能不听勒？）

21.beep——黑眼豆豆+小野猫（这首歌是小野猫和黑眼豆豆合唱的，杂说勒，偶觉得是蛮sexy的舞曲，很适合女生跳舞，我看到“情书”一季里面蔡妍就是用这首歌跳的舞，跳的好sexy哦！！）

22.let get it started——黑眼豆豆（再来*后一首black eyed peas的歌，要是是偶的同院的同学就对这首歌***悉，因为教我们英国文化的外教dj每次课间休息都要放这首歌，(⊙o⊙)哦）

23.creepin'up on you——戴伦海斯（~\(≥▽≤)/~啦啦啦，这首歌也是偶要隆重介绍的哦！**好听的慢摇舞曲，一定要收藏的超好听的dj舞曲）

24.crazy in love——beyonce（碧昂斯的一首*佳节奏的蓝调歌曲，要是你看过{**好白}这部电影，那一定丢这首歌不陌生哦，而且这首歌“情书”也经常爱放的）

25.floorfiller——a teens(一首很好听的可以说所谓的非主流的dj舞曲）

26.dragostea din tei（这首歌你听到就知道它被郭美美翻唱过，唉··人家这么一首有动感节奏的歌被她唱成那样）

27.No scrubs——tlc（也是“嘻哈宝典”——偶造的典典里面的一首经典流行歌曲，听听就知道了哦）

28.lose control——missy elliott（酒吧舞曲，又比较嘻哈有比较劲爆，偶记得允浩在情书里面都用过这首歌跳过舞，呵呵，所以男生很适合用这首歌来跳街舞哦！！）

29.the magic key（这首歌是偶无意在酷狗上淘歌时偶然发现的）

30.hips don't lie——shakira夏奇拉（欧美劲爆的拉丁舞曲，这首歌还是世界杯主题曲哦）

31.girlfriend——avril lavigne艾薇儿（艾薇儿也是我超喜欢的欧美女歌手，这首girlfriend是比较摇滚金属类型的歌曲，劲爆馓）

32.my h***y ending——艾薇儿（这首歌可能虽然没有avril lavigne的complicated什么那么红，但是这首歌也很经典哦，此外艾薇儿的nobody's fool和freak out也不错哦，偶就不列出来了）

33.barbie girl——aqua芭比娃娃（嘻嘻，可以说这首一首可爱版的舞曲，我记得在我初中的时候好红哦，现在听到仍然也觉得很好听）

34.I am gonna getcha good——xerxes唐恩（蛮有特色的一首舞曲风格的欧美歌曲）

35.Lonely——Nana(吼吼，要说到舞曲的话，这首歌怎么能忘勒，这首歌在酒吧还有迪吧里面都是很受欢迎的，可以说每间***都肯定有这首经典舞曲的，还等什么，快下下来收藏哦！！）

36.relax,take it easy——mika（这首歌曲也是属于蓝调类型的舞曲，但是调调很有味道，听起来很有feel，也是酒吧里面很受欢迎的歌！！）

37.fighter——克里斯汀娜（NBA季后赛主题曲，而且是女的唱的哦，**摇滚的经典英文歌曲，而且christina唱的很有力度，唱歌了得哦··）

38.Move something——LL Cool(男生应该很喜欢，很嘻哈的劲爆类型的舞曲）

39.I wanna **** you——snoop dogg&Akon（这个歌名就很劲爆吧，Akon**的嗓音开头就唱——```I wanna **** you,you already know```,很强大勒，不过这首蓝调舞曲真的很值得听哦，还是以前的冠军榜歌曲勒）

40.sunny——boney m(听到这首歌不陌生吧，也是很早就流行的街头嘻哈舞曲，而且偶记得这个也经常听到到处在放，**擦也爱放这首歌勒）

41.just dance（又一首嘻哈风味，而且里面有它**搭配的调子，还蛮有feel的）

42.bananza——akon（哈哈，**有特色的歌曲，首先是有带**嗓音的akon唱的，再加上一点嘻哈饶舌，是不是听起来味道很不一样勒？）

43.say my name——真命天女（虽然不是那么劲爆，但是很有节奏，女生唱的也很嘻哈风味）

44.don't push me——sweetbox（也是劲舞团里面的流行歌曲，但是好歌我们永远听不厌！！）

45.headstrong——ashley tisdale(是一首比较新的劲爆舞曲，而且有点JAZZ味道的舞曲哦···）

46.we will rock you——backstreet boys（虽然这首歌很老了，可是就是有些老歌就是很好听）

47.time to rock（典型的慢嗨类型的舞曲，而且被成为非主流的DJ舞曲音乐）

48.hey micky(情书里面一首可爱的舞曲音乐，相信很多女生比较喜欢吧，呵呵，既动感嘻哈，有可爱轻快）

49.dirty pop——n'sync（这首歌肯定不能错过三，**男孩唱的，带点电音，但是有很舞曲，在韩国很多综艺节目都会听到这首歌，也是属于很经典的dj舞曲）

50.upside down——a-teens（介绍了那么多的劲爆的，来点可爱的，48和这首都是很cute的dj舞曲哦，在“情书”里面全慧彬那些都也喜欢用这首歌跳舞，不但可爱，还有点小sexy哦）

（1）进入状态。你需要有耐力去完成一些*基本的**动作,诸如俯卧撑、引体向上、仰卧起坐和蹲起。这些都是练习跑酷的基础。专家建议,在你正式开始跑酷前,你需要具备完成25个俯卧撑、5个引体向上和50个全蹲起的能力。

（2）着陆和旋转移动的练习。跑酷运动中含有大量的垂直移动,如果你不知道如何恰当、安全的下降、着陆,那当你完成高跳动作时,你将会感到疼痛。同时,你需要靠旋转移动来结束你的动作。

（3）跳跃练习、攀爬演练。这些较难的演练是为了让你能够在城市中的障碍物间自由穿梭。多加练习,你就会找出你偏爱的动作,并形成练习中的**风格。

（4）有跑酷运动和其他各种运动一样,规律的练习能有效提升水平,否则*易生疏。你每周至少应训练2至3次,同时确保在演练较高难度动作时巩固练习跑酷基本动作。

（5）应用自我探索的方法。开始钻研你创造的技法,在实验中建立新的移动方式,找一些新的路径和环境来掌握这些技法、完成自我探索的过程。当你进入状态,没有人会比你更了解你的身体。

（6）设定一个点并想尽一切办法到达。以一个缓慢并安全的节奏开始。在两个点之间不停地练习、奔跑,直到你能完全掌控沿途地形。你会发现在此过程中,你的速度、耐力都会得到很大提升,在障碍物之间的过渡会变得越发容易。

这个过程可能会根据你选择路径、你的天资和一些其他因素的不同而耗费掉你几个小时、几天甚至几年的时间。但*重要的是,无论进程多缓慢,都要坚持做下去。这种方法对于跑酷来说是必要的,也是了解这项运动的基础。

（7）发展出你的个人风格。用适合你身体和能力的**方式接近障碍物。对他人而言常用的方式可能不适合你。这就是为什么不能依靠跑酷视频完成跑酷学习的原因。一旦你跨越了心理上的障碍并达到了由他人设定的一般标准,你就可以按照自己的喜好向不同的方向继续训练。

（1）和其他同伴一同训练。和一个小团体(2-4人)一同训练可以为你的训练生活注入新活力。新同伴会在移动方法、不同路径的处理、你现有方法的建设*批评等方面为你提供新意见。在你已经建立自我风格的基础上,这些提议有助于扩展你继续发展的可能*。

（2）让训练成为合作。要明确,想法不是一尘不变的,个人设定的标准不一定适合所有人。合作意味着在朋友之间探索自己的模式。换句话说,如果只是从头开始模仿他人的模式,你*终会在困惑中发现这套方法其实本不适合你。

需要警惕的是,尽管大规模集体联系可以被视作小规模练习研讨的延伸版,但更多的时候,一大群人的练习更可能变成一种漫无目的游*,或者大家仅仅关注眼前出现的障碍而忽略技法磨练。

对于跑酷而言,加强自我发现和探索是避免在集体训练中耽误时间的方式。个人经验才能使跑酷训练者和他们的技法变得**。

（3）请一位跑酷教练。对于那些不知应如何调整自己和避免伤害的人来说,这是一个很好的选择。但我们还是推荐首先尝试自我实验。

如果过早的依赖他人进行训练,你可能会面临训练方法根本不适合你的风险。另外,一定要选择一个好的教练,他既可以帮助你从跑酷基本功开始训练,教会你如何保护自己;同时又会让你感受探索自我的过程,帮助你形成自我风格。这与那些只是以为让你按照他们的方法去做的逊色教练是截然不同的。

跑酷日趋流行,更多的人开始通过当跑酷教练来*钱。需要警惕那些从不提供免费试训的教练。那些通过社区联系到的提供免费课程的教练是很好的选择。

1、小心行走。有些物体表面可能更易被损坏。要留心你所接触的环境,因为你可能需要对你在跑酷过程中损坏的东西承担责任。

请小心检查你所要通过的物体,以避免哪怕很轻微的损害。更重要的是,有些物体的表面很滑、易碎或不稳定,所以需要你事前对区域的仔细观察。滑倒或损坏东西也可能让你自己跌落,并导致剧痛。

2、准备合适的器具。不需很多,你所需要的只是一双跑鞋和你在移动和练习时让你感到舒服的器材。

3、确定起点和终点。你只需要设定路径的起点和终点,然后就可以选择自由的方式前进。跑酷不是一组“跳跃、移动和惊人表演”的集合。而是一种移动的方式。这种方式绝非一成不变的。*好的跑酷方式是尝试由起点到终点的不同路径,并从中找出*有效和*快捷的。

4、让动作更流畅。这是区别跑酷玩家和一般杂技艺人的重要标准。“流畅”是指从一个障碍到另一个障碍间的无瑕衔接、过渡,仿佛障碍根本不存在一般。让动作变得流畅其实并不难,你只需正确的运用技法,就可以让你的每个动作都变得流畅,比如轻柔的落地而非坠落或重重的落地。

5、经常锻炼。确保自己在*佳运动状态。跑酷玩家常需要运用身体的各个部位征服障碍,所以保持全身的健康是很重要的。

6、经常练习。选择一个你可以每天来练习的场地。一块好的场地包括多样的障碍物(墙、铁道等)。你的总目标应该是指挥你的身体,用一切可能的方法有创意地穿梭于“海量”的障碍物间。

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