空腹晨练对身体有害吗蚂蚁庄园 今日蚂蚁庄园答案与解析

一、不少人喜欢空腹晨练这种做法？

选项：不健康、又**又塑形多好

答案：不少人喜欢空腹晨练这种做法不健康。空腹锻炼对人体健康**大，对于糖尿病人来说，空腹运动易造成低血糖，持续*严重低血糖将导致不可逆*脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

选项：影响睡眠质量、更好吸收营养

答案：影响睡眠质量。晚上吃夜宵，特别是睡前吃夜宵，会导致胃肠道得不到充足的消息，连你的睡觉时间都在工作，这给肠胃带来的负担是很大的同时，也对睡眠造成影响。

也容易导致肥胖到了夜晚，人体****率会下降，消耗的能量较少，多余的能量就会变成脂肪存贮起来，体重飙升更加明显。

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不少人喜欢空腹晨练，这种做法?这是支付宝中蚂蚁庄园玩法1月17日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就和深空小编一起了解一下1月17日蚂蚁庄园的正确答案吧!

1.不少人喜欢空腹晨练，这种做法

空腹锻炼对人体健康**大。对于糖尿病人，空腹运动易造成低血糖，持续*严重低血糖将导致不可逆*脑损害甚至死亡。另外，人在空腹运动时血液中游离脂肪酸的浓度会增高，会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。

空腹晨跑影响肠胃，空腹就意味着胃里没有食物，这样对对胃的伤害非常大，人体经过**的****很多**都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，就像汽车发动需要汽油一样，这个时候不给汽车加油，却让汽车奔跑，那种损伤是很大的，而且空腹晨跑使得胃受到刺激，加重胃的负担。

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