水蜜桃 水蜜桃的功效与作用

水蜜桃(学名:Prunus persica):蔷薇科、桃属植物。属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C**。

水蜜桃树属于落叶小乔木植物，一般树高3-4米。干*弱，树冠开张。幼树生长旺盛，1年生长枝达1米以上。芽具有早**，树冠形成快。开始结果早，定植2~3年开始结果，6~7年达盛果期，15~20年后渐入衰老，寿命较短，较好的25~30年还保持高产量。

原产地:中国，各省区广泛栽培。世界各地均有栽植。

无论是蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能“益颜色”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有**化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条**，名为五仁汤，能润肠通便、**通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对於大便燥结，*热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃仁能**，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶就又是一味妙*，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

水蜜桃有**皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰的功效，水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美誉。水蜜桃的功效与作用

水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人曰：常吃桃子能“益容颜”，原因可能在此。桃子的贡献，除了桃肉能养血美颜，当中的桃仁还有**化瘀、平喘止咳的作用。中医有一条**，名为五仁汤，能润肠通便、**通络，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，对于大便燥结，*热血瘀和闭经之人特别有帮助。需要注意的是，桃胡仁能**，经量过多或行经期间不宜食用。桃树流出来的树胶也是一味妙*，既能强壮滋补，又能调节血糖水平。

1、水蜜桃能**通淋，退黄消肿桃花中含有条酚，具有**作用，能除水气，消肿满，医治黄疸、淋证等。同时桃花能导泻，而对肠壁无刺激作用。

2、水蜜桃能抗贫血，促进血液生成桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

3、水蜜桃能****桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。

4、水蜜桃能抗血凝*理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。

5、水蜜桃能止咳平喘桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸**有**作用，能止咳平喘。

6、水蜜桃能抗***化，利胆桃仁提取物可扩张*内门静脉，促进*血循环及提高*组织胶原酶活*，并可促进*内胶原酶的分解代谢，对*硬化。***化有良好的**作用。还能使*微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。

桃子*热，有内热生疮、***、痈疖和面部**者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌与甲鱼同食；烂桃切不可食，否则有损健康。

一是未成*的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；

二是即使是成*的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

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红茶茶包1包,水蜜桃3个,柠檬半个,蜂蜜1大匙

材料：红茶茶包1包,水蜜桃3个,柠檬半个,蜂蜜1大匙。

2、将水蜜桃放入锅中，加入开水煮沸。

3、加入新鲜压榨的柠檬汁及蜂蜜。

4、加入红茶1包并充分搅拌均匀，直至茶包不再渗出茶色时熄火即成。

水蜜桃1只，原味优酸*250ml，白砂糖20g，冰块10g

材料：水蜜桃1只，原味优酸*250ml，白砂糖20g，冰块10g。

1、水蜜桃洗净去皮，切成小块，放入搅拌机内。

2、接着注入250ml优酸*、20g砂糖、10g冰块，中速搅打10秒钟即可。

材料：磙开水1杯，茶袋1个，苏打水(柑橘口味)80克，加州水蜜桃(切片)

1、制作加州水蜜桃冰块：将水蜜桃切片捣成泥状，加入一茶匙柠檬汁搅匀，再倒入制冰盒冰冻成冰块。

2、取一杯磙水，放入茶袋，冲出茶水。

3、取出茶袋将茶水放凉后冷藏，饮用时加入苏打水及水蜜桃冰块即可饮用。

水蜜桃吃到嘴里甜中带着酸爽，吃起来特脆，别有一番风味。普通桃子成*后，吃起来只是一种甜味，口感特软，缺少水蜜桃甜中有酸爽脆感。

普通桃子一般只能鲜食，而水蜜桃除鲜食外，还能加工桃子罐头，桃子蜜饯，桃子果脯等很多深加工产品，是桃子深加工的首先品种。

一般桃子在七成*保质期也就三四天，而成*了的只有一两天就变质，水蜜桃八成*能放一个月不变质，成*了也能放半个月新鲜如初。

桃子成*期在八月中旬至九月上旬。白蜜，果实圆形，果顶稍凹，嘴钝，缝合线较深而明显。而水蜜桃柄短，梗洼深，色泽微粉红，果肉白色，粘核，于六上旬成*。

全树高度4米左右，树冠横向延伸大约3.5米，树势中庸或强健，发枝力强，树冠较开张，枝稍粗。主干褐色，叶子暗绿色，呈披针形状。

果实主要生长于35-45厘米的枝条之上，枝条基部与枝尖生长点能够单生新枝，中部则是复生芽体，一边长果实一边抽枝，变成次年新果枝。复花芽多，花量大，而且花粉较多。

果实圆形或广卵圆形，顶部圆钝，肉柔细软多汁，味甜，微酸，粘核和离皮者居多，也有离核和粘皮的。单只水蜜桃质量250-350克，表皮茸毛发白，而向阳面有红晕，向背部逐渐变为绿色。果肉较软，和果皮的粘连*较弱，很容易皮肉分离。

水蜜桃是夏季常见的水果之一，具有**的香甜味，深受广大人民群众的喜爱。除了口感好之外，水蜜桃还有丰富的营养价值和*用价值。下面让我们来了解一下水蜜桃的功效与作用。

水蜜桃富含植物**素和果胶等成分，可以促进肠胃蠕动，增加肠壁的摩擦力，帮助消化吸收。同时，水蜜桃中还含有多种酵素，可以帮助人体分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化。

水蜜桃中富含的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等成分，可以促进******，增强**弹*，防止皮肤老化。此外，水蜜桃中还富含**果酸，可以去除老化角质，使**滋润光滑。

水蜜桃含有丰富的植物**素和果胶等成分，可以增加肠道的润滑*，软化粪便，促进排便。同时，水蜜桃中还包含多种酵素，可以促进肠道菌群的生长，帮助肠道正常运转，防止**。

水蜜桃中含有丰富的钾元素，有助于调节体内的钠、钾平衡，防止水分过多停留在体内，降低血压。此外，水蜜桃中还含有一些草酸盐，可以帮助人体消除多余的尿酸，预防高尿酸血症等**。

水蜜桃中富含维生素C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，可以阻止自由基的产生和同化，保护人体免受氧化损伤。同时，水蜜桃中还含有多种矿物质和营养素，可以增强人体的抵抗力，预防感冒、**等**。

水蜜桃中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等成分，可以增强人体***，预防肿瘤的发生。此外，水蜜桃中还含有花青素、多酚类等成分，具有抗氧化、**的作用。

水蜜桃中富含植物**素和果胶等成分，可以增加肠道的润滑*，促进消化吸收，同时也能让人产生饱腹感，从而起到**的作用。此外，水蜜桃中含有较少的卡路里和脂肪，也适合**人士食用。

水蜜桃中含有较高的维生素B，有助于稳定人体神经系统，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

水蜜桃中富含维生素A和β-胡萝卜素等成分，可以维持视网膜正常功能，对保护眼睛健康非常有益。此外，水蜜桃中还含有丰富的类黄酮类物质，有助于防止白内障、黄斑**等眼科**。

总之，水蜜桃具有丰富的营养价值和*用价值，含有多种有益人体健康的成分，具有促进消化、滋润**、防止**、降低血压、增强***、**、**、缓解焦虑、保护视力等多种功效与作用。因此，我们在日常生活中应该适量食用水蜜桃，摄取身体所需的营养物质，保持健康。

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